Equilibre : comment venir a bout de son anxiete?.

Equilibre : comment venir a bout de son anxiete?.

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Bibliographic Details
Main Author: Radomme, Barbara; 50 Minutes
Format: eBook
Language:French
Published: [Place of publication not identified] : Primento Digital, 2016.
Series:Collection "Equilibre."
Subjects:
Anxiety > Treatment.
Anxiety > Treatment
Online Access:Click for online access
Table of Contents:
  • Page de titre; Comment venir à bout de son anxiété?; Qu'est-ce que l'anxiété?; Stress, angoisse ou anxiété?; Le stress; L'angoisse; L'anxiété; Les troubles anxieux; Le trouble anxieux généralisé (TAG); Le trouble panique avec ou sans agoraphobie; Le trouble d'anxiété sociale; La phobie spécifique; Le trouble obsessionnel compulsif; Le trouble de stress post-traumatique (TSPT); Les origines du mal; Les facteurs biologiques; Les facteurs psycho-sociaux; Des symptômes handicapants; Les symptômes psychologiques et comportementaux; Les symptômes physiques; Les conséquences sur la santé
  • Comment ne plus se laisser submerger par son anxiété?Grâce à des initiatives personnelles; Une bonne hygiène de vie; Un bon soutien social; Du temps pour soi; Grâce à la méditation; La méditation Vipassana; La méditation transcendantale; La méditation Zen ou Zazen; La méditation de pleine conscience; La méditation en mouvement; Grâce à une prise en charge professionnelle; La psychothérapie; La solution médicamenteuse; Les médecines douces; Comment garder son anxiété sous contrôle?; Derniers conseils; FAQ.
  • Je suis constamment inquiet et stressé au quotidien. Tout m'angoisse et, parfois, cela me paralyse. Est-ce normal?Si je suis d'un naturel anxieux, puis-je vraiment y faire quelque chose, alors que c'est dans mon tempérament?; Lorsque je suis pris d'une soudaine crise d'angoisse, que puis-je faire pour me calmer?; Mon conjoint est quelqu'un d'anxieux, que puis-je faire pour l'aider?; Pour aller plus loin; Copyright.

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